On se tonifie, on s’assouplit, on se relaxe : le stretching, c’est la gym qui cultive l’aisance du mouvement et l’élégance...
Cours de streching
Qu’est-ce que le Streching ?
Le stretching convient à tous.
C’est un travail de renforcement musculaire, d’amplification articulaire et d’amélioration de la posture.
Les différents types d’étirement allongent les muscles, chassent les tensions, rééquilibrent le tonus musculaire, favorisent la circulation sanguine et suppriment les raideurs.
