Qu’est-ce qu’un cours Pilates ?


C’est une gymnastique douce mais extrêmement efficace pour le renforcement des muscles posturaux et profonds qui soutiennent le squelette et protègent les articulations. Elle permet de prendre conscience de son corps par des placements précis, des mouvements lents qu’accompagne un travail respiratoire spécifique.

Ce fut d’abord un système d’exercices conçu par Joseph Pilates au début du XXème siècle. La méthode Pilates s’adresse dans les années 20 aux danseurs, sportifs, acteurs professionnels.

A partir des années 80, le public se diversifie aux U.S.A. et, dans les années 90, la méthode arrive au Québec. Les élèves de J. Pilates fondent une association et enregistrent la marque « Authentics Pilates ».

Depuis les années 2000, des animateurs se forment et la méthode se pratique dans le monde entier.

Elle arrive dans le club GV Bellecour-Ainay en 2014 !