Les seniors et la Gymnastique Volontaire

 

A partir d’un certain âge, entretenir sa condition physique, c’est important : les muscles, les articulations, l’équilibre, la mémoire… il devient essentiel de préserver son capital-santé.

Entourés par un(e) animateur(trice) diplômé(e), spécifiquement formé(e) aux activités destinées au public senior, vous trouverez dans les séances un cadre idéal pour entretenir, en toute sécurité, votre condition physique.

Exercices rythmiques, étirements, danses, jeux collectifs, moments de relaxation… les séances permettent de conserver mobilité et autonomie.

Le cours, limité à un petit nombre de participants, est aussi l’occasion de rencontrer les autres dans une ambiance conviviale, pour rester longtemps alerte, de corps et de cœur.